有子宫肌瘤的女性注意这５种食物尽量少吃！

　　1. 油炸烧烤食物

　　有子宫肌瘤问题者，应避免或减少食用油炸、烧烤等食物，这类食物被中医视为发性食物的一种，食用过多容易变成燥热体质，子宫肌瘤就有增大的机会，炸鸡排、盐酥鸡、炸薯条等油炸食物，其中所含的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇，都会导致荷尔蒙紊乱或失调，进而形成子宫肌瘤。

　　2. 红肉及加工品

　　经常摄取加工肉品(火腿)或红肉者，相对于饮食中有大量蔬菜水果的人，有更高的子宫肌瘤发生率。若拿一般的红肉和白肉相比，红肉的饱和脂肪酸含量确实比白肉来得高，会增加体内的发炎问题。

　　3. 酒精

　　饮酒过多的人，肝功能会受到影响，因为肝脏是身体里面代谢废弃物的场所，女性荷尔蒙也是在肝脏代谢，假使肝脏功能不好，身体里的女性荷尔蒙就会变多，代谢不了的话，男性会有「男性女乳症」，女性可能会造成子宫肌瘤。

　　4. 冰品冷饮

　　夏日酷暑难耐，很难抑制想吃冰凉、生冷食物的欲望。像是各式冰凉饮品、生菜沙拉、生鱼片等食物尽量少吃。

　　5. 含荷尔蒙食物

　　有些更年期妇女因为怕骨质疏松，会多吃豆类制品、纳豆、豆腐或是山药等食物，要小心摄取过多植物性荷尔蒙，造成子宫肌瘤变大。子宫肌瘤主要是因荷尔蒙刺激形成，富含荷尔蒙食物若吃太多，就可能造成子宫肌瘤变大，包括豆制品、山药等植物性荷尔蒙食物，以及鸡皮、甲鱼、虾卵、蟹黄、蜂王乳等动物性荷尔蒙食物，还有大豆异黄酮等保健食品，一般人可以正常食用但不要过量，若已经有子宫肌瘤的病患则要避免。